СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ И ТЕРАПИЯ ПАР
Бывает, что любовь никуда не делась, но за бытом, усталостью и бесконечными «ты опять не…» её почти не слышно.
Когда радость в отношениях исчезла
Чувствуете, что происходит что-то вам не подходящее
Кажется, что ваши отношения на грани
Хотите разобраться в отношениях

Возможно, вы сейчас узнаете себя

Говорите на разных языках, даже когда молчите.
Устали ходить по кругу в одних и тех же конфликтах
Пережили измену, кризис или потерю
и не знаете, как собрать семью заново
Любите, но почему-то всё время раните друг друга
Хотите не просто «сохранить брак», а сделать его тёплым и живым

Чем может помочь психолог?

Профилактика серьезных проблем
Развитие личности и навыков
Адаптация и социализация
Эмоциональное здоровье и устойчивость
Помогаем вовремя заметить трудности и не дать им перерасти в более серьезные проблемы.
Работаем с самооценкой, ответственностью, самостоятельностью и уверенностью в себе.
Помогаем выстраивать отношения со сверстниками, чувствовать себя увереннее и легче адаптироваться в коллективе.
Помогаем ребенку понимать, проживать и безопасно выражать свои чувства.
Что конкретно делает психолог?
С чем приходят чаще всего?
Важно знать: психолог не…
Создает безопасное пространство
Где ребенок может быть собой, без оценивания, критики и страха наказания. Место, где его слышат и принимают.
Смотрит на ситуацию через возрастную психологию
Что норма для этого этапа, а что требует внимания. Помогает родителям понять, где «просто возраст», а где нужна помощь.
Проводит диагностику (игровую, рисуночную, беседу)
Чтобы увидеть скрытые причины поведения: почему агрессивен, замкнут, неуспешен, боится.
Работает с симптомами
Страхи, навязчивости, агрессия, апатия, частые болезни «на нервной почве», побеги из дома и т. д. — не убирая их механически, а помогая понять, о чем они сигналят.
Выстраивает мост между родителями и ребенком
Когда контакт нарушен: помогает услышать друг друга, восстановить доверие, найти общий язык.
Резкие изменения в поведении (стал агрессивным, замкнулся, врет, прогуливает).
Трудности в школе (не хочет учиться, конфликты с учителями, буллинг).
Возрастные кризисы
Тревоги, страхи, навязчивые мысли, кошмары.
Неуверенность в себе, сложности с общением.
Переживание развода, потери, травмы.
Ребенок — «не такой, как все», ощущение одиночества.
Подростковая депрессия, аутоагрессия (самоповреждения), разговоры о нежелании жить — здесь первостепенна помощь в связке с психиатром.
Не выносит приговоров «хороший — плохой» ребенку или родителю. 
Не заставляет делать то, что ребенок не хочет. Основа работы — добровольность и доверие. 
Не разглашает секреты ребенка маме «по дружбе», но всегда действует в рамках безопасности: если есть угроза жизни — предупредит родителей.  
Не работает как «волшебная таблетка» за одну встречу — чаще всего нужно время, чтобы изменения укоренились. Обычно это минимум 10 сессий 1 раз в неделю.

А как же я, родитель?

Вы — главные люди в жизни ребенка.
Задача психолога — не заменить вас, а помочь лучше понимать сына или дочь, чтобы вместе пройти этот непростой период.
Мы не рождаемся с инструкцией к собственным детям. И это нормально.

Что почитать и посмотреть вместе с подростком

Мы собрали книги и фильмы, которые помогают не через нравоучения, а через истории лучше понять себя, свои чувства и переживания. Они могут стать хорошим поводом для разговора между родителем и подростком.
Книги
Фильмы
14+
Стивен Чбоски — «Хорошо быть тихоней»
Культовый роман в письмах о старшекласснике Чарли, который переживает последствия детской травмы, учится дружить, влюбляться и справляться с темнотой внутри. Книга очень бережно и точно показывает, как работает депрессия у подростка и почему «тихие» люди не всегда просто застенчивы.
12+
Патрик Несс — «Голос монстра»
Жёсткая, но терапевтичная история о Конаре, мальчике, чья мама тяжело больна. По ночам к нему приходит монстр-тис и рассказывает три истории, а взамен требует правду — ту самую, которую Конор прячет даже от себя. Книга — чистая психология горя, гнева и исцеления через признание собственной боли.
12+
Р. Дж. Паласио — «Чудо»
Август Пулман родился с серьёзной лицевой аномалией и впервые идёт в обычную школу в пятый класс. Сюжет рассказывается от лица разных персонажей: самого Августа, его сестры, одноклассников. Это мощнейший психологический урок эмпатии — книга без морализаторства показывает, как наши страхи и предрассудки выглядят глазами того, кого мы ими задеваем.
14+
Джон Грин — «Виноваты звёзды»
История любви двух подростков, больных раком, без слезодавилки, но с огромным вниманием к внутреннему состоянию героев. Это книга о том, как неизлечимая болезнь влияет на идентичность, самооценку, отношения с близкими и страх быть забытым.
15+
Дэниел Киз — «Цветы для Элджернона»
Хотя формально главный герой — взрослый, эта книга традиционно входит в подростковое чтение во всём мире. Умственно отсталый Чарли Гордон участвует в эксперименте по повышению интеллекта. Его дневники — шокирующий психологический документ о том, что такое человеческое достоинство, одиночество и как разум связан с чувствами. Мощный стимул для разговора о буллинге и отношении к «другим».
15+
Лори Холс Андерсон — «Говори»
Мелинда после травматического летнего инцидента становится изгоем в школе и почти перестаёт разговаривать. Книга показывает путь от психологического онемения и самоизоляции к тому, чтобы снова обрести голос. Отлично иллюстрирует механизмы подавленной травмы и посттравматического роста.
12+
Луис Сейкер — «Я не верю в монстров»
Пятиклассник Бредли — агрессивный, лживый и всеми нелюбимый. Новый школьный психолог Карла, однако, видит за этим фасадом глубоко несчастного, запутавшегося мальчика. Через их диалоги книга буквально иллюстрирует, как работает детская психотерапия, и что любовь и принятие способны изменить любого «трудного» ребёнка.
12+
Даниэль Пеннак — «Глаз волка»
Короткая, но очень ёмкая повесть о встрече волка и мальчика-сироты. Через диалог без слов, через взаимное «чтение» мыслей и памяти книга даёт подростку ключ к пониманию эмпатии, чужой боли и того, как страшный опыт прошлого формирует нас, не отнимая способности к добру.
12+
Шон Кови — «7 навыков высокоэффективных тинейджеров»
Классический и очень живой подростковый нон-фикшн. Не сухая психология, а работающая система самоорганизации и самопонимания, написанная с юмором, тестами и историями реальных подростков. Помогает разобраться в личных ценностях и научиться справляться со стрессом.
12+ (девочкам)
Лиза Дамур — «Под давлением. Как помочь девочкам преодолеть стресс и тревогу» (адаптировано для чтения вместе со взрослыми)
Книга, которая честно объясняет, откуда берутся тревога, перфекционизм и страх не соответствовать ожиданиям. Читая её, подросток чувствует, что его переживания нормальны и у них есть название и решение.
12-13 лет
Сборник «Психология для ребят: новые истории Дуни и кота Киселя» / либо «Ты сильнее, чем тебе кажется» (Дженнифер Мур-Маллинос и др.)
Книги в формате коротких жизненных ситуаций с психологическими комментариями. Они помогают освоить базовую эмоциональную грамотность: замечать свой гнев, грусть, ревность и понимать, что делать с этими чувствами экологично.
12+
«Останься со мной» (Stand by Me)
США, 1986. Реж. Роб Райнер.
Четверо мальчишек идут через лес, чтобы найти тело пропавшего сверстника. Но поход превращается в путешествие к себе: друзья впервые сталкиваются со смертью, жестокостью мира и пониманием, что у каждого за спиной — свой багаж боли (неблагополучная семья, давление отца, страх быть непризнанным). О том, как рождается настоящая дружба и как быстро заканчивается детство.
12+
«Хористы» (Les Choristes)
Франция, 2004. Реж. Кристоф Барратье.
В интернат для «трудных» мальчиков приходит новый учитель музыки. Жёсткая дисциплина, унижения и подавление личности царили там годами, пока педагог не начал видеть в каждом ребёнке не хулигана, а раненую душу. Через хор он возвращает им чувство собственного достоинства. Сдержанная, добрая картина о том, как искусство и искреннее внимание способны исцелять психологические травмы.
13+
«Королевство полной луны» (Moonrise Kingdom)
США, 2012. Реж. Уэс Андерсон.
Два 12-летних изгоя — замкнутый Сэм и вспыльчивая Сьюзи — сбегают из лагеря и дома. Они не просто играют во взрослых: их побег — способ убежать от непонимания родителей, одиночества и попыток превратить их в «нормальных». Трогательная и чуть абсурдная история о первой любви, о том, как трудно быть «другим», и о праве подростка проживать свои чувства всерьёз.
12+
«Мост в Терабитию» (Bridge to Terabithia)
США, 2007. Реж. Габор Чупо.
Мечтательный Джесс и острая на язык Лесли создают в лесу воображаемое королевство. Их дружба и фантазия становятся убежищем от школьной травли и равнодушия. Но внезапная трагедия заставляет Джесса столкнуться с тяжелейшими переживаниями — горем, чувством вины и взрослением через боль. Очень сильный психологический разговор о том, как пережить потерю в юном возрасте.
15+, для старшего спектра, обсуждение обязательно
«Близость» (Close)
Бельгия, 2022. Реж. Лукас Донт.
Лучшие друзья Лео и Реми (13 лет) настолько близки, что это вызывает насмешки в школе. Под давлением Лео начинает отдаляться, а Реми трагически переживает этот разрыв. Фильм без осуждения показывает, как подростковая жестокость и внутренние страхи разрушают нежную дружбу. Исключительно тонкая работа о вине, стыде, мужских слезах и поиске прощения — кино требует последующего обсуждения со взрослым, но входит в число лучших психологических драм о взрослении.
Форматы работы:
01.
Индивидуальная работа с ребенком
02.
Семейная терапия: ребенок и члены его семьи
03.
Групповая психологическая терапия
«Берегите себя и своих близких, с уважением к Вам Татьяна Покидова»
За сильными эмоциями, сложным поведением и конфликтами часто стоят переживания, с которыми ребенку бывает трудно справиться самостоятельно.